다이어트2 새싹보리의 효능과 부작용! 다이어트와 성인병 예방에 도움! 직장인들은 앉아서 하는 업무가 많기 때문에 비만이 될 확률이 큽니다. 실제로 주변에서 근무하는 사람들을 보면 년차에 비례해서 복부의 지방이 많은 것을 확인할 수 있습니다. 최근, 성인병을 예방한다는 새싹보리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 새싹보리에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리란?새싹보리란 보리에서 싹을 틔운 후, 10~20cm 정도 자란 어린잎을 지칭합니다. 새싹보리는 영양소는 풍부하지만 칼로리와 당분이 낮습니다. 이는 씨앗이 가지고 있는 영양분들이 새싹으로 이동하면서 짧은 시간동안 영양분이 몇 배로 증폭되는 이유입니다. 새싹보리의 효능새싹보리는 베타글루칸이 함유되어 있어서 항산화 효과가 있으며, 체내 콜레스테롤을 조절합니다. 또한, 식이섬유가 고구마의 20배가 함유되어있으며, 철.. 2020. 2. 26. 코카콜라 제로, 유해성 논란? 다이어트에 도움이 될까? 제가 콜라를 좋아합니다만, 최근 다이어트를 하면서 제로콜라 한박스를 구매하여 음융하고 있습니다. 제로콜라의 원리가 궁금했고, 제로콜라 단맛의 근원인 아스파탐의 유해성 논란이 있었던지라 관련한 정보들을 여러분과 공유하고자 합니다. 제로콜라 원리제로콜라의 원리는 간단 합니다. 설탕을 합성감미료로 대체하는 것입니다. 제로콜라에서 합성감미료로 사용하는 것은 '아스파탐'이며 설탕의 1/1,000,000만 넣고도 코카콜라와 비슷한 단맛을 낼 수 있습니다. 이로써 코카콜라랑 비슷한 맛을 내면서 칼로리는 감소시킬 수 있었습니다. 코카콜라와 코카콜라 제로의 100ml당 칼로리 비교는 아래와 같습니다. - 코카콜라 : 100ml당 45kcal- 제로콜라 : 100ml당 0.24kcal 사실 코카콜라 제로의 칼로리는 0kc.. 2020. 2. 19. 이전 1 다음
