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평균 키 몸무게 자동 계산기 (입력: 키, 출력: 몸무게) 건강관리에 신경 쓰기 시작해야 하는 지금입니다. 이번 포스팅에서는 키를 입력하면 해당 키에 적합한 몸무게를 산출해내는 평균 키 몸무게 계산기를 만들어보았습니다. 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 평균 키 몸무게 계산기 남자와 여자로 나누어서 계산기를 제작해보았습니다. 빈칸에 cm 단위로 키를 입력하시고 계산하기 버튼을 클릭해주시면 자동으로 평균 몸무게가 계산됩니다. 남자 (BMI 22) 키 : 여자 (BMI 21) 키 : 마치며 이번 포스팅에서는 평균 키 몸무게 계산기를 만들어보았습니다. 이번에 만든 계산기가 여러분의 건강유지에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 2022. 2. 1.
스타벅스 자몽 허니 블랙티 카페인 함유량 정리 스타벅스 자몽 허니 블랙티는 자몽 과즙, 꿀, 시럽에 블랙티를 섞어 만들어지는 스타벅스의 시그니쳐 음료입니다. 저 역시 해당 음료를 매우 좋아하는데, 블랙티는 카페인이 많이 들어 있다고 알려져 있어서 자몽 허니 블랙티에 포함된 카페인 함유량을 정리하고자 합니다. 결론적으로, 아이스 아메리카노 정도의 카페인은 들어있지 않지만 적지 않은 카페인이 함유되어 있습니다. 내용 참고하시고 건강관리에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 자몽 허니 블랙티 카페인 스타벅스 아메리카노의 경우에는 톨 사이즈 기준 150mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 반면에 자몽 허니 블랙티는 핫 음료의 경우에 40mg, 아이스 음료의 경우에 35mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 아메리카노에 비하자면 25% 수준의 카페인이 함유되어 있다고 보.. 2021. 7. 11.
임산부 금기 음식, 피해야할 음식 정리 최근 임신을 준비하고 있는 관계로 임산부가 먹지 말아야 할 금기 음식과 피해야 할 음식들을 정리하고 있습니다. 결론적으로 우리가 기존에 안 좋다고 생각하는 음식과 더불어 몇 가지 음식들을 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 임산부 금기 음식 및 피해야 할 음식에 대해 정리하고자 합니다. 많은 음식들이 임산부에게 좋지 않다고 알려져 있지만 일반적으로 우리가 먹는 수준의 양에서는 크게 문제가 되지 않는다고 알려져 있습니다. 따라서, 영향을 위해 골고루 음식을 섭취하는 습관이 필요합니다. 임산부 금기 음식 기본적으로 음주와 흡연은 임신 중이라면 당연히 금지해야하며, 간접흡연 역시 좋지 않습니다. 카페인의 경우에는 초기 태아의 신경계 손상을 일으킬 수 있기 때문에 하루 300mg 이하로 섭취해주는 것이 좋습니다.. 2021. 7. 11.
커피와 치아 착색의 상관관계, 누런 치아 원인은? 커피는 직장인으로서 일상을 버티는 원동력이 됩니다. 하지만 커피가 치아를 착색시킨다는 편견이 많은 사람들에게 있습니다. 사실은 어떨까요? 이번 포스팅에서는 커피와 치아 착색의 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 결론부터 말하자면 치아 착색 때문에 커피를 안 마실 것이라면 식사를 안 하는 것도 도움이 됩니다. 누런 치아는 우리의 습관에 의해 생기며, 우리가 섭취하는 음식을 신경 쓰는 것보다는 음식 섭취 후의 습관이 더 중요한 역할을 합니다. 치아 착색 지수 흔히 커피를 마시면 치아가 착색된다고 알려져 있습니다. 이는 커피에 함유된 탄닌이라는 물질 때문으로 알려져 있습니다. 탄닌은 포도, 감, 도토리묵, 밤 등에 들어 있으며 우리가 해당 음식들을 먹을 때 느껴지는 떫은 맛이 탄닌의 맛입니다. 하지만 탄닌의 치아.. 2021. 7. 1.
얀센 백신 후기, 접종 후 시간대 별 부작용 기록 코로나 백신인 얀센을 접종한 지 60시간 정도 흘렀습니다. 이제 몸이 정상 컨디션으로 돌아왔고 백신 접종 후 시간대 별 부작용을 기록하고자 합니다. 접종 후 몇 시간 전까지 부작용으로 고통받았지만 현재는 괜찮은 상태이고 이는 사람마다 다르기 때문에 참고 정도만 해주시면 감사하겠습니다. 해당 포스팅에서 접종부터 접종 후 60시간 후까지 시간대 별 백신 부작용에 대해 정리하였습니다. 내용 참고하시고 건강한 하루 되셨으면 좋겠습니다. 얀센 백신 접종 훈련소 때 파상풍 백신을 마지막으로 어떤 백신도 접종 받은 적이 없습니다. 얀센 백신이 그렇게 아프다고 해서 떨리는 마음을 가지고 병원에 입장했습니다. 코로나 백신은 어깨에 접종되었으며 얀센 백신 주사기가 몸에 들어갔을 때 송곳으로 찌르는 기분이 이런 것이구나 느.. 2021. 6. 12.
백신 접종 후 샤워하지 말라는 이유 feat. 코로나 백신 코로나 백신을 맞고 왔습니다. 코로나 백신을 포함해서 대부분의 주사를 맞는 경우에 의사나 간호사가 1~2일간 샤워를 하지 말라고 가이드합니다. 이번 포스팅에서는 백신 접종 후 샤워하지 말라고 하는 이유에 대해 여러분과 공유하고자 합니다. 얀센 코로나 백신을 맞은 지 36시간쯤 지났는데 아직도 편두통이 있는 상태입니다. 사람마다 다르겠지만 저는 이상반응이 조금 오래가는 듯합니다. 2차 감염 예방 백신 접종 후 샤워를 권장하지 않는 대표적인 이유는 2차 감염 예방입니다. 코로나 백진 접종을 포함해 주사 바늘이 피부 속으로 들어가는 주사, 링거 등을 맞았을 때 역시 샤워를 권장하지 않습니다. 주사기가 피부를 뚫는 과정에서 피부에 손상이 생기고 균이 해당 손상 부위를 통해 몸속에 침입할 확률이 생기기 때문에 샤.. 2021. 6. 12.
타이레놀 동일 성분 대체 약 완벽 정리, 아세트아미노펜 찾으세요 최근 코로나 백신을 접종하는 사람이 인구의 10%를 넘으면서 타이레놀의 인기가 너무 높습니다. 너무 높은 나머지 약국에서는 타이레놀을 찾을 수 없습니다. 따라서 이번 포스팅에서는 타이레놀 동일 성분의 대체 약을 정리하고자 합니다. 해당 포스팅 확인하시고 안전한 백신 접종되시기 바랍니다. 참고로, 코로나 백신 예방 접종을 한 대부분의 사람들에게 발열, 두통, 구토 등의 이상증상이 발생한다고 합니다. 따라서 백신 접종 전에 타이레놀과 성분이 동일한 약을 구매하셔서 이상증상에 대비하시는 것이 좋습니다. 타이레놀 성분 타이레놀은 아세트아미노펜으로, 두통과 해열에 효과적인 약입니다. 음식물과 함께 섭취하면 효과가 떨어질 수 있기 때문에 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 코로나 백신 종류 별 특징, 부작용 비교 (아.. 2021. 6. 3.
코로나 백신 종류 별 특징, 부작용 비교 (아스트라제네카, 얀센, 화이자, 모더나 등) 최근 예비군과 민방위에게 코로나 백신 중 하나인 얀센이 풀리면서 백신을 접종받기 위해 예약을 했습니다. 코로나 백신에 대해 알아보니, 백신 별 특징과 부작용이 다르게 존재하는 것을 알게 되었고 간단하게 정리하고자 합니다. 해당 포스팅은 아스트라제네카, 화이자, 얀센, 모더나, 노바백스 등의 백신을 포함합니다. 해당 포스팅 참고하시고 코로나 백신 선택에 있어 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 비록 현재는 코로나 백신을 개인이 선택해서 맞기는 어렵지만 말입니다. 코로나 백신 특징, 부작용 비교 코로나가 시작한 뒤 1년여 만에 코로나 백신이 출시되어 집단 면역을 위해 오늘도 접종이 이어지고 있습니다. 빠른 기간 안에 개발된 백신이기 때문에 부작용도 많이 동반하며 일반적으로 알려진 부작용은 근육통, 두통, 발열.. 2021. 6. 2.
고혈압약 종류별 부작용 정리 (상품명 포함) 고혈압약 종류에는 대표적으로 이뇨제, 암로디핀, 니페디핀, 라미프릴, 에날라프릴 등이 있으며 각 고혈압약 종류별로 각기 다른 부작용을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 간단히 고혈압약 종류별 부작용에 대해 정리하고자 합니다. 내용 참고하시고 부작용에 대비하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 저희 어머니가 고혈압약을 복용 중에 있어 해당 포스팅을 통해 고혈압약의 부작용에 대해 정리하는 메모장 역할을 하는 포스팅입니다. 비교적 정확한 내용을 담았다고 생각하시면 됩니다. 이뇨제 이뇨제는 혈액에 녹아있는 나트륨을 소변으로 배설하게 함으로써 혈압을 떨어뜨리는 역할을 하는 고혈압약 종류 중 하나입니다. 이뇨제는 대표적으로 다이크로짓이 있으며, 부작용으로 칼륨이 함께 배설되어 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다. 이.. 2021. 5. 26.
칫솔 교체 주기와 칫솔 추천, 치석 제거를 위한 필수 지식 최근 치아가 많이 아프기 때문에 치아에 관련한 정보들을 검색하고 기억하고자 정리하고 있습니다. 치아 관리에 있어서 가장 중요한 것은 양치질입니다. 양치질의 기본 도구는 칫솔이겠죠. 이번 포스팅에서는 적절한 칫솔 교체 주가와 더불어 좋은 칫솔을 추천하고자 합니다. 해당 내용 참고하시고 치석과 충치 없는 입안을 만드시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 치과를 가는 것은 너무 힘든 일이기 때문입니다. 칫솔 교체 주기 우리가 양치질을 하는 이유는 치아와 치아 사이, 잇몸과 치아 사이에 낀 음식물이나 치태를 제거하기 위함입니다. 하지만 칫솔을 일주일 정도 사용하면 칫솔모가 휘기 시작하게 됩니다. 칫솔모가 휘기 시작하면 치아가 제대로 닦이지 않습니다. 따라서, 칫솔을 자주 갈아줘야 합니다. 얼마나 자주 바꿔야 좋을까.. 2021. 5. 21.

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