철분2 임신준비 영양제 필독, 엽산 필수 현재 저를 비롯한 많은 친구들이 결혼을 해서 임신을 준비하고 있습니다. 임신을 준비하면서 많이 듣는 말이 여자는 엽산이 필수다라는 말입니다. 이 말이 어떤 정보를 근거로 나왔는지 알기 위해 내용을 찾아보았고 정리합니다. 이번 포스팅은 임신준비 영양제에 대해 여러분과 공유하고자합니다. 여자의 경우와 남자의 경우에 필요한 영양제는 공통적이기 때문에 내용 참고하시고 영양제를 공유해서 드시면 되겠습니다. 여성 임신준비 영양제 기본적으로 여성이 임신전부터 섭취해야하는 영양제는 엽산입니다. 엽산이 부족한 경우에 기형아 발생 확률 향상된다는 연구결과가 있습니다. 임신전부터 임신후 14주까지는 필수적으로 엽산을 섭취해줘야합니다. 수정된 직후부터 엽산이 태아의 신경계형성을 돕기 때문에 임신 전부터 신경써서 복용해줘야합니.. 2020. 12. 12. 새싹보리의 효능과 부작용! 다이어트와 성인병 예방에 도움! 직장인들은 앉아서 하는 업무가 많기 때문에 비만이 될 확률이 큽니다. 실제로 주변에서 근무하는 사람들을 보면 년차에 비례해서 복부의 지방이 많은 것을 확인할 수 있습니다. 최근, 성인병을 예방한다는 새싹보리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 새싹보리에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리란?새싹보리란 보리에서 싹을 틔운 후, 10~20cm 정도 자란 어린잎을 지칭합니다. 새싹보리는 영양소는 풍부하지만 칼로리와 당분이 낮습니다. 이는 씨앗이 가지고 있는 영양분들이 새싹으로 이동하면서 짧은 시간동안 영양분이 몇 배로 증폭되는 이유입니다. 새싹보리의 효능새싹보리는 베타글루칸이 함유되어 있어서 항산화 효과가 있으며, 체내 콜레스테롤을 조절합니다. 또한, 식이섬유가 고구마의 20배가 함유되어있으며, 철.. 2020. 2. 26. 이전 1 다음
