수영을 배우다 보면 본인이 현재 어느 수준인지 궁금합니다. 수영 실력은 보통 초급, 중급, 상급, 고급 네 단계로 나뉘며, 각 단계마다 습득해야 할 기술과 목표가 다릅니다. 이는 강습하는 곳에 따라서도 다릅니다. 이번 포스트에서는 실력의 단계 별 기준과 차이에 대해 정리합니다.
목차
수영 실력 단계별 정리표
수영은 일반적으로 초급, 중급, 상급, 고급을 기준으로 구분되며 습득 기술과 수영 거리에 따라 차이가 있습니다. 일반적은 수영 단계별 정리표는 아래와 같습니다.
| 단계 | 습득 기술 | 수영 거리 |
|---|---|---|
| 초급 | 물에 뜨기, 숨쉬기, 킥 연습, 자유형 배영 기본 자세 | 25m 이하 |
| 중급 | 자유형, 배영 완영 / 평영 기본 / 턴 연습 시작 | 50~200m |
| 상급 | 자유형 배영 평영 완성 / 접영 입문 / 턴과 스타트 가능 | 500m 이상 |
| 고급 | 모든 영법 가능 / 마스터즈 대회 참가 가능 | 1km 이상 |
단계별 특징 요약
- 초급: 수영을 막 시작한 단계. 물에 익숙해지는 것이 핵심입니다.
- 중급: 자유형과 배영을 스스로 완영할 수 있고, 평영과 턴 기술도 익히기 시작합니다.
- 상급: 거리와 폼 모두 안정되며, 접영이나 기록 향상 훈련을 시작합니다.
- 고급: 수영이 자연스럽고 효율적으로 이루어지며, 대회 출전도 가능한 수준입니다.
마무리: 나에게 맞는 수영 목표 세우기
수영은 단계별로 실력을 쌓아가는 운동입니다. 본인이 현재 초급, 중급, 상급, 고급 중 어떤 위치에 속하는지 정확히 알고, 그에 맞는 목표를 설정하는 것이 중요합니다.
추천글